sie nie rosnie

zazdroszcze ci veronko lessie - powiem ci ze ja kiedys wykonywalem standardowe cwiczenia - wyciskania sztangi itp. i efekty byly marne. Ale znalazłem bardzo dobry zestaw, na którym klatka rosnie bardzo dobrze. Dokładnie to wywaliłem sztange. Wyciskanie sztangielek na prostej, wyciskanie sztangielek na skosnej(góra), rozpiętki. Na takim zastawie [...]

jaki wrazliwy tez nosze okulary wiec troche mniej cisnienia bo moze byc a fe nie wspominajac juz o tym ze jestem w takim wieku w ktorym sie jeszcze rosnie a i nie mozna obrazac innych userow wiec pozwolilem sobie skasowac Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-08-10 19:15:52

No to chłopie Ty podstaw nie znasz;pp Po pierwsze silne nogi to podstawa, trójboiści by Cię wyśmiali nawet gdybys cisnął na klatkę 200 kg;pp Po drugie dużo za dużo seri, wiec sie nie dziw, że nie rośnie;p Po trzecie cwiczenia z dupy, bez ładu i składu;pp

dokłądnie, ekto może wcinać a tłuszcze nie rośnie... mieśnie tak szybko tez nie coś za coś Marian ciśniesz, widzę siła idzie, ja jadę mono 15g i siła też idzie, z masą gorzej, ale pilnuje teraz michy i nie raz z rana widze jak się krata przebija u góry

[...] mniej raz wiecej, ale w tych granicach Wiem, ze to duze wahania, nawet 500-700kcal, ale nie bede liczyl kcal jak pro jakis. Teraz nie licze kcal, ale na 5-6 posilkow staram sie jesc dobre sniadanie i 2 razy dziennie ryz (ostatnio makaron polubilem) z miesem, dodatkowo kilka/kilkanascie jajek, a reszta posilkow czyli pozostale 2-3 raczej gorsze [...]

Bica wcale nie cwicze od 2 miesiecy;-). Mam caly czas zmeczony biceps, slabo mi sie regneruje, przy innych cwiczeniach mocno jest zaangazowany. Tric z klata leci. Ogolnie wszystko idzie masowo, ale lapa nie rosnie, stanelo na 47cm i ani rusz dalej:-(.

Poniekąd rozumiem takiego cheata. mnie aż brzuch boli jak mam zjeść te 4 tys. kcal a tak w jednym małym burgerze masz chyba 800. kabo napisz więcej o tej klacie, nie rośnie w takim sami tempie? jest oporna na tak intensywny trening? czy wyniki siłowe w jakimś nie przedkładają się na jej wzrost? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-10-11 22:00:15

Jest ok. Licz się z tym, że FBW jest nastawiony na rozwój całościowy.Jeśli chcesz priorytety, to stosuj system dzielony.Choć przy Twoim stażu nie ma miejsca na priorytety.Jeśli coś nie rośnie, to dopracuj technikę.

Pochwal się później dietą. Klata nie rośnie a w innych partiach masz progres. coś przez te 7 miesięcy Ci się udało zbudować

1 można je brać w niczym to nie przeszkadza 2 Niczym się nie różni 3 jak jadasz ok 3100 kalorii i brzuch rośnie to saj ok 2800 na początek. zacznij od standardowego podziału B T W 20 30 50

[...] na powiedzmy 10 powtórzeniach progres się skończy odcinasz 2 powtórzenia i powinno iść dalej. 8 powtórzeń to nadal dość sporo i spokojnie masę mięśniową można na takim zakresie powtórzeń budować. Poza tym trzeba mieć świadomość, że hipertrofia mięśniowa nie zachodzi tylko powiedzmy 8-10 powtórzeniach, ale jak trenujemy w niższych zakresach to [...]

[...] rosnie ani wy******ow niema:))))))))))))))))))))))))))(a kasy ubywa:)))) na pierdzenie -espumisan -panowie srodek cood:))) Rzeczą naturalna jest ,ze po czystym jaju dzieja sie roozne dziwne rzeczy w zoładku (oczywiscie u kazdego jest inaczej:))dlatego generalnie aby to zniwelowac mozna dodawac inne rodzaje białek i mixowac razem.. pozdro bigger [...]

Amazone: szkolenie jak szkolenie! WIOŚie chca jak najszybciej to miec za sobą. O nic sie nie pytaja, wszystko wiedza i najchetniej by mi od razu wszystko podpisali Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

on sie nie nadaje. spi co najmniej 10-12 godzin dziennie Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie" Wszystkie ścieżki prowadzą do nosa

Missy: czego sie nie robi przed sezonem plazowym Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie" Wszystkie ścieżki prowadzą do nosa

YaVor niezla historia heh, a z tym dawkowaniem na wiadra to kazdy producent paszy pisze na swoim opakowaniu ze tak sie bierze oczywiscie mozesz tez bez fasy nasycania ale wtedy bebzol tak nie rosnie ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

właśnie sie martwie bo mi bic nie rośnie ..hehe narq

[...] u mlodszych jest wyzszy poziom hormonu wzrostu, czyli miesnie powinny rosnac szybciej. jednak jest on glownie przeznaczany na rosniecie 'w gore'. poza tym w wieku, w ktorym sie jeszcze rosnie wszystko co zjesz jest przeznaczone na wzrost kosci, narzadow, procesy zyciowe i nie wystarcza tego zarcia na szybki rozrost miesni. duzy poziom hormonu [...]

kolejny raz powtarzam - wystarczy JEDEN raz tygodniowo (mówimy o wzroście masy mięśniowej rzecz jasna, jeżeli chodzi o co innego popraw mnie). Mięsień nie rośnie podczas trenowania go ale wtedy kiedy ODPOCZYWA czytaj: ODBUDOWUJE SIĘ >Z NADMIAREM<.

p-i-o Tak, wiąże się to ze słabszą regeneracją. Zadbaj o układ odpornościowy również ze strony odżywiania. a6w ja bym robił, chociaż odpoczynek od treningu był by dobry dla organizmu. epale To pewnie woda, w jeden dzień tyle kg... Jak waga po tygodniu nie rośnie to dodaj kcal w diecie.